Kış Egzersizi Nasıl Yapılmalı Kolaylıkları Nelerdir

Published on by Diyet

Kış Egzersizi Nasıl Yapılmalı Kolaylıkları Nelerdir

İşte kış aylarında formunuzu korurken işinize yarayacak öneriler:

1) Şapka Baş bölgesindeki sıcaklık değişimlerinin tüm vücut sıcaklığına %40 oranına kadar etki edebildiğini biliyor muydunuz? Soğuk havalarda bunu göz ardı etmeyin. Eğer havanın çok soğuk olmadığını düşünüyorsanız en azından kulaklarınızı kapatacak bantlardan deneyebilirsiniz.

2) İç giyim Pamuklu kumaşlardan uzak durun. Pamuklular nemi hapseder. Nemi geçirgen özellikteki sentetik yada akrilik kumaşları tercih edin.

3) Orta kısım Buradaki kısım yalıtım görevini üstlenir. Nemi dışarı geçirgen yapıda aynı zamanda sıcaklığı da koruyacak ürünleri tercih edin. Spor mağazalarındaki mikroyün yapılı termal t-shirtler bu amaçlar için idealdir.

Comment on this post

sohbet 02/12/2017 17:21

guzel paylasım

chat 02/12/2017 17:21

guzel paylasım

polyurea su yalıtımı 04/19/2016 02:32

teleşekkürler bilgilendirme için