Bir Ayda Kilo Verdiren Diyet

Published on by Diyet

Sağlıklı kiloya ulaşmak ve fazla kilolardan kurtulmak oldukça zordur. Kilo vermek için uygun bir diyet programına uyulmalı ve hareketli bir yaşam tarzı oluşturulmalıdır.


 Hızlı kilo verdiren diyetler yerine daha yavaş kilo verdiren diyetler tercih edilmelidir. Aç kalınmadan ve besin eksiklerine neden olmadan kilo vermek için 1 aylık diyetler uygulanabilir.

 
1 ay içinde kilo vermek için ilk yapılması gereken şey fazla kiloların varlığının kabul edilmesidir. Aşırı kilolu olmak kişinin psikolojisini olumsuz etkilese de ilk başlarda bu durum kişi tarafından kabul edilmeyebilir. 


Kişi kilolu olduğunu reddettiğinde kilo verme sürecine başlayamaz. Fazla kilolar reddedilmemeli, kabullenerek çözüm yolları aranmalıdır.

Comment on this post