Sağlıklı Ve Kalıcı Kilo Vermek İçin Hepobur Diyet

Published on by Diyet

Yaşam tarzında değişikliklere önce sözcüklerle başlamaya ne dersiniz? Buna kilo vermek yerine incelmek, tartı ve kilogramlar yerine mezura ve santimetrelerle diyet yerine sağlıklı beslenme ve kötü olan beslenme alışkanlıklarını terk etme programı diyebiliriz. 


 

Beslenme programınızın sağlıklı olması için dengeli olması, her besin grubunu içermesi ve sizin için yeterli olan kaloriyi sağlaması gerekir. Ayrıca esnek olmalı, çeşitlilik içermeli, sizi bıktırmamalıdır

Comment on this post