Karın Düzleştiren İçecek Tarifi

Published on by Diyet

Malzemeler:

1 adet kereviz sapı
1 adet salatalık
1 bardak kıyılmış maydanoz
3 parça taze ananas

Bu içecek nasıl kilo verdiriyor?

-Düşük kalorili bir besin olan kerevizin 100 gramında sadece 16 kcal var. Kerevizde bulunan lif midenizi şişirerek tokluk hissi veriyor. 

-Kereviz gibi salatalık da lif kaynağı ve düşük kalorili. Bir salatalığın %95'i su. Besleyici değerinin yanı sıra günlük su ihtiyacınızı da destekliyor.

-Maydanozun 100 gramında 3.3 gram lif bulunuyor. Bununla birlikte maydanozun idrar söktürücü etkisi var.

-Ananasın 100 gramında 1 gram çözünmez lif var. Enerji değeri ise 50 kcal civarında.

Hazırlanışı:

Sebzeleri iyice yıkayın. Ananası soyun. Bütün malzemeleri blendera atın. Tuz, biber, şeker vb şeyler eklemeyin.

Comment on this post