İçerdiği besleyici vitamin ve minerallerle metabolizmayı çalıştırarak sağlıklı bir şekilde yağ yakmaya yardımcı olan smoothie tarifi... Yağ yakan detoks içeceği malzemeleri: 1 bardak ananas1 tutam ıspanak1 yeşil elma1 bardak demlenmiş soğuk yeşil çay1-2...

Malzemeler: 1 adet kereviz sapı1 adet salatalık1 bardak kıyılmış maydanoz3 parça taze ananas Bu içecek nasıl kilo verdiriyor? -Düşük kalorili bir besin olan kerevizin 100 gramında sadece 16 kcal var. Kerevizde bulunan lif midenizi şişirerek tokluk hissi...

Havaların ısınması ile zayıflama çabaları da hızlandı. Sıcak havalarda metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeyi kolaylaştıran basit ama etkili püf noktaları var. Esteworld uzmanları zayıflamak isteyenlere çok işe yarayacak üç tüyo veriyor: Daha sağlıklı...

Bu parlak yeşil smoothie, kivi, lahana, kabak ve yeşil elma ile tam bir sağlık bombasıdır. İçerdiği yeşil meyveler ve sebzeleri yalnızca kalori yönünden düşük olmasıyla değil, aynı zamanda kan şekeri düzeylerini düzenlemek ve açlığınızı korumak için lif...

Bu kremsi çok hoşunuza gidecek bir karışım. Dirençli nişasta yönünden zengin olan muz, karaciğeri yağ yakma geçmeye teşvik ederek metabolizmayı hızlandırır. Muzdaki potasyum ayrıca, sodyum seviyelerini düzenleyerek göbek şişmesini de azaltabilir. Armut...

Sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut, evde kilo vermenin yolları hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Sağlıkla zayıflamak istiyorsanız, özel hazırladığımız evde kilo vermenin yolları haberimiz size yardımcı olacaktır. Lütfen, sonuna kadar dikkatlice okuyunuz....

Bitmek bilmeyen soğuk havalarda hem içinizi ısıtacak hem kilo vermenize yardımcı olacak nefis salep tarifi var! Dr. Ender Saraç’ın ‘Çocuğunu doğru besle’ isimli kitabından görüp yaptığımız bu salebi dilerseniz gündüz ara öğünlerinde, dilerseniz gece uyumadan...

En etkili zayıflama yöntemlerinden biri, istikrarlı bir şekilde uygulama yapmaktır. Yani, bir çay yapıyorsanız ondan hemen bir günde sonuç beklemek yerine en az 1 hafta boyunca her gün ama her gün içmelisiniz. Vücudunuzun bu yeni sisteme alışması, çayın...

Kilo vermek için her besin grubundan dengeli miktarda tüketmeniz gerekir. Birazdan tarifini vereceğimiz hurmalı içecek, protein, sağlıklı yağlar, lif ve mineral içeriğiyle bir bardakta sağlıklı olmaya ve kilo vermeye yardım ediyor. Hurmalı zayıflatan...

Serinlemek için soğuk içeceklere ihtiyaç duyuyorsunuz, değil mi? Doğanın mucizesi hibiskus çayıyla, buz gibi ve lezzetli şerbetler hazırlayarak hem serinleyebilir hem de yağ yakabilirsiniz. Aktarlarda hibiskus çayı, Medine gülü veya narçiçeği ismiyle...