1200 Kalorilik Diyet ile Kaç Kilo Verilir
Kilo verme konusunda oldukça önemli olan diğer bir konuda metabolizma hızınızdır. Metabolizma hızı yüksek olan kişiler hızlı bir şekilde kilo verip çok zor kilo alırken, metabolizma hızı düşük olan kişiler hızlı kilo alıp, zor kilo verirler. Bu duruma sözünün bilimsel karşılığı da denilebilir.
Sizlere önereceğimiz 1200 kalorilik diyet listesi, tam olarak metabolizmayı hızlandırmak üzere hazırlanmış ve düzenlenmiştir. Listemiz göreceğiniz üzere günlük 3 ana öğün ve 3 ara öğünden oluşmaktadır. Hazırlanmış olan bu program metabolizmanın hızlanmasını sağlayacaktır.
Düzenli bir protein alımı da metabolizmayı hızlandıracağı gibi çok az yemek veya aç kalmak metabolizmayı düşüren etkenlerden olacağı için bu tür düşüncelere kapılmayın.
Vereceğimiz bu listeyi dikkatli bir şekilde uygularsanız normalden daha az kalori alacağınız ve daha hareketli olacağınız için hızlı bir şekilde kilo vermeye başlayabileceksiniz.