Top posts
-
Gülben Ergen Diyeti Gülben Ergen Zayıflama
Sanatçı Gülben Ergen çok göz önünde olduğundan ve yaz aylarında olunduğundan sıkı bir diyete girdi ve tam tamına 1 ayda 8 kilo birden verdi. Peki Gülben Ergen’e 1 ayda 8 kilo verdiren bu diyet neydi? İşte Gülben Ergen’in Diyet Listesi * Sabah 08.00 kalkar...
-
1 Ayda 6 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi
Ender Saraç’ın da verdiği bu diyet listesi sayesinde tam 1 ayda 6 kilo civarı kilo vermeniz mümkün ! Zayıflamak imkansız değil. Sadece kararlılık, iyi bir diyet ve spor, egzersiz yaparak hareketli olup kalori yapmaktan geçiyor. Zayıflama yöntemleri içerisinde...
-
10 Günde Göbek Eritme Tekniği
Pürüzsüz bir karına sahip olabilmek için ilk önce alışkanlıklarımızı gözden geçirmeliyiz .İşte size 7 günde göbek eritme diyeti. Bu diyeti uygulayabilmenin en önemli kurallarından birisi ne olursa olsun günde 3 öğün yemeliyiz. Öğlen veya akşam proteinbakımından...
-
Dukan Diyeti Yapmak İçin Cheese Cake Tarifi
Bugün size dukan diyeti için rejim tatlısı olan cheese cake tarifi vereceğim. Hepimiz diyet yaparken bir şekilde tatlı krizine gireriz. Bu zamanlarda aklımız fikrimiz tatlı olur hatta yemezsek kendimizi halsiz ve yorgun hissederiz hatta diyeti bırakmayı...
-
Meşhur Fransız Tatil Diyeti Nasıl Yapılır
Genel kurallar: * Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek. * Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2'şer bardak su içilecek. Su yemek arasında değil, ancak yemeklerden bir saat sonra içilecek. * Peynirin, yağın her türü yasak. * Suyun dışındaki...
-
Fransız Sebze Diyetiyle 60 Günde 12 Kilo
Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 100 Sabah 1. Gün Mısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay. 2. Gün Hurmalı minik ekmek, yağsız...
-
Yeşim Ceren Bozoğlu'nun zayıflama sırrı
1- Hızlı bir kilo verme sürecine giren ve sosyal medyadan deneyimlerini paylaşan ünlü oyuncu, takipçilerini motive etmek için önerilerde bulundu. Başarılı oyuncu Yeşim Ceren Bozoğlu, kendisi gibi kilo vermeye çalışan takipçilerini motive etti. 2- Sosyal...
-
Dr. Ender Saraç’ın En Yeni Kilo Verme Diyeti
Doktorum programına katılan Dr. Ender Saraç, ciddi tıbbi bir hastalığı olmayan, fazla kilosu olanlar için bir haftalık diyet listesi hazırladı.Kişilerin diyete başlamadan önce doktora gidip, test yaptırmasının önemine değinen Saraç şöyle konuştu. “Bu...
-
Diyetisyen Duygu Öztürk Zayıflama Bilgileri
Aslında hemen hemen her ilde hatta ilçede bile zayıflamak isteyenlerin bir diyetisyene ulaşabilmesi artık çok kolay. Bizler ilk mezun olduğumuz yıllarda bu kadar çok bilinen bir meslek grubu değildik. E nede olsa 10 yıl oldu mesleğe başlayalı. İnsanların...
-
Şeyda Coşkun Zayıflama Diyeti
Hızlı, kolay ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek mi istiyorsunuz ? O zaman bugün sizlere Şeyda Coşkun’un uyguladığı diyet programı ve yöntemlerini ayrıntılı bir şekilde paylaşacağım. Son günlerde oldukça popüler bir diyet listesi hazırlayan Şeyda Coşkun’un...
-
Evde Kilo Vermek Evde Pratik Diyetler
Evde kolay yollarda kilo vermek için bazı pratik bilgiler paylaşacağım. Bazılarımızın kilo vermek için dışarıda zaman harcamaya fırsatı olmuyor, bazılarımız bütün çalıştığı için eve dönmeyi iple çekiyor ve dışarıda spor yapmaya vakti kalmıyor. Fakat hepimiz...
-
South Beach Diyeti South Beach Zayıflama
South Beach Diyeti İle 12 Kilo Verin! Vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve proteinleri yeteri kadar alarak tabi ki bu diyetin yanında yapılacak hafifi bir egzersiz ile de ayda 12 kilo vermeniz mümkün. 2013 yılının trend diyetleri arasında ilk...
-
Tarçın Çayı Nasıl Zayıflatır Tarçın Çayı Diyeti
Tarçın Çayı Nasıl Hazırlanır ? * 5-6 adet çubuk tarçın (Uzunluğu ortalama 60 santim kadar) * 1,5 yemek kaşığı toz şeker * 2 bardak su Tarçın Çayının Hazırlanışı Öncelikle derin bir tavaya tarçınları yerleştiriyoruz. Daha sonra üzerine şekeri ve suyu ilave...
-
Çok Çabuk Kilo Verdiren Diyet Listesi
3 Günde 5 Kilo Verdiren En Hızlı Diyet Listesi 1. GÜN Sabah 1 Dilim tam buğday ekmek 1/2 Greyfurt 4 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi Şekersiz çay Öğle 1 Dilim tam buğday ekmek 160 gram konserve ton balığının yarısını tüketin Sade soda Ara Öğün 1 Adet...
-
Karatay Diyeti Nedir Nasıl Yapılır ?
Karatay diyeti aslında bir diyet değildir. Bir yaşam biçimidir. Bu önemli konulara sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmelidir. Biz hareketsiz bir toplumuz, çok ekmek yiyoruz, çok meyve suyu içiyoruz. Bunun yerine balık yiyebiliriz. Balık sağlıklı bir...
-
Kalça Nasıl Küçültülür Diyet Listesi
Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz… Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz....
-
Evde Hızlı Zayıflama Teknikleri
Günde 100 Kalori Yakmanın 10 Yolu: Bugün kilo yapacak ekstra abur cubur mu yediniz? İşte ekstra kalorilerden kurtulmanızı sağlayacak öneriler. 1 Mili Hedefleyin 100 kalori yakmanız için ortalama olarak bir mil yürümeli ya da koşmalısınız. Bu yüzden bir...
-
Çok Çabuk Kalça Eritme Hareketleri
20 dakikada, kolayca yapılabileceğiniz basit basen eritme egzersizlerle,Toplam 10 zayıflama egzersiz ve hareketi sırayla verilmiştir.Bildiğiniz gibi Türk kadınının standart şeklidir armut…Bel kısmı ince iken alt kısma doğru genişleyen vücut yapılarından...
-
Ayda 5 Kilo Verdiren Zayıflama Diyeti Nasıl Yapılır
1.GÜN Kahvaltı: Domates, salatalık, 30 gram kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, şekersiz çay Ara Öğün: 100 gram meyve (1 adet elma gibi.. muz hariç) Öğle: 1 dilim kepek ekmeği, salata, iki adet yumurta ile hazırlanmış menemen İkindi: 100 gram meyve...
-
Şeyda Çoşkun Hızlı Zayıflatan Diyet Listesi
Birbirinden ünlü yıldızları aylık 3 bin euro’ya zayıflatan Şeyda Coşkun; kendi diyet listesini açıkladı.Aralarında Gülşen, Hadise, Petek Dinçöz ve Gülben Ergen’in de bulunduğu birçok ünlü ismi zayıflatan Şeyda Coşkun, nasıl zayıflayacağını merak edenlere...
-
Kış Egzersizi Nasıl Yapılmalı Kolaylıkları Nelerdir
İşte kış aylarında formunuzu korurken işinize yarayacak öneriler: 1) Şapka Baş bölgesindeki sıcaklık değişimlerinin tüm vücut sıcaklığına %40 oranına kadar etki edebildiğini biliyor muydunuz? Soğuk havalarda bunu göz ardı etmeyin. Eğer havanın çok soğuk...
-
Sarımsak Çayının Faydaları Nelerdir Hazırlanışı Nasıldır?
Sarımsak aynı zamanda doğal bir antibiyotiktir. alerjilere karşı vücudun direncini artırır ,kan şekeri düzeyinin korunmasına yardımcı olur,yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürür.Bu faydaları ile farklı kültürlerde yüzlerce yıldır sağlık sorunlarına karşı...
-
Selahattin Dönmez Bel ve Basen İncelten İçecek Tarifi Formülü
Bazı hastalarına sağlıklı beslenme listelerinde akşamdan sonraki ara yerine bel ve basen eriten özel içeceğini uygulayıp ölçü aldığını söyleyen Dönmez, "Normal sağlıklı diyetim ile hastalarımda elbette vücudun fazla olan yağlı bölgelerinin kaybolması...
-
Kolay Göbek Eritmeye Yöntemleri Malzemeleri
Pürüzsüz bir karına sahip olabilmek için ilk önce alışkanlıklarımızı gözden geçirmeliyiz .İşte size 7 günde göbek eritme diyeti. Bu diyeti uygulayabilmenin en önemli kurallarından birisi ne olursa olsun günde 3 öğün yemeliyiz. Öğlen veya akşam proteinbakımından...
-
Fazla Kilolar Tüm Ülkelerde Sağlık Sorunu Olarak Kabul Ediliyor
ABD kaynaklı Weight Watchers programını uygulayanlar, forma kavuşmak isteyen diğer insanlarla bir araya gelerek, rejime girmenin yarattığı sıkıntıları, sorunları, geçmişte fazla kilolarla başı dertte olan bir uzmanında desteğiyle birlikte aşmaya çalışıyor.Weight...